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Thermothérapie et anti-coups

Besoin d'aide ? Besoin d'aide ? Que savoir sur la thermothérapie ? La poche de froid est un moyen efficace de lutter contre les douleurs liées aux entorses ou maux de tête, tandis que la poche de chaud sert plutôt pour les rhumatismes… Notre gamme de thermothérapie ont un effet instantané et nos produits sont utilisables immédiatement s’ils sont stockés dans les conditions optimales de conservation.

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Notre gamme de thermothérapie regroupe chaque produit tirant parti d’une variation de température afin de soulager un mal ou une blessure. La thermothérapie peut aussi bien agir par le biais de poches de froid que grâce à des poches de chaud, tout dépend du mal qui est traité.

Nos produits de thermothérapie

Les poches de froid

Combien de temps garder une poche de froid ?

poche de froid

Le fait d’utiliser une poche de froid calme les douleurs, réduit la circulation sanguine, empêche le gonflement en cas de contusion ou d’hématome. Il est simple à appliquer, souvent très bien supporté et facile à mettre en place.
Idéalement, il faudrait garder la poche de froid environ 15 à 20 minutes sur la zone blessée, mais pas plus pour éviter les effets indésirables comme des picotements, des rougeurs ou une autre douleur liée au froid. Veillez également à répéter cette action au moins 2 fois par jour pour prolonger l’efficacité de la thermothérapie. Idéalement, il est possible de répéter 4 fois par jour la thermothérapie par le froid.

Comment utiliser une poche de froid ?

Votre poche de glace ne doit pas être trop froide pour ne pas causer davantage de douleur en plus sur la zone blessée. Protégez-là avec un petit linge ou une serviette pour ne pas vous brûler (oui, c’est possible). Si jamais vous avez les mains abîmées par le froid, nous avons des crèmes pour travailleurs.
Certaines poches de froid se mettent dans un congélateur ou un réfrigérateur pour être toujours à disposition en cas de besoin (ce modèle peut également être mis au micro-ondes ou au bain-marie pour avoir une poche de chaud (voir plus bas). D’autres existent sous un format de “poche de froid instantanée” qui contiennent de l’eau et un sel qui créent une réaction chimique refroidissant le liquide lorsque vous appuyez sur la poche. Nous avons également un spray froid, souvent utilisé pour les entorses par exemple. Les sprays masquent totalement la douleur, ils sont souvent utilisés dans les milieux sportifs.
Lorsque la douleur est très forte, le froid peut de préférence être mis à distance de la zone touchée.

Quand mettre une poche de froid ?

La poche de froid est utilisable pour les hématomes, le gonflement et la tâche bleue dûe au choc seront atténués. Mais aussi lors d’une entorse afin de limiter également le gonflement. Le froid peut également être utilisé pour soulager les élongations, tendinites, luxations ou encore contusions simples.
La thermothérapie par le froid peut également aider à soulager les maux de têtes comme les migraines.
Attention toutefois, n’utilisez pas de poche de froid en cas de problème de circulation sanguine ou en cas de tumeur maligne. Dans ces situations, le froid peut devenir néfaste pour la personne.

Les poches de chaud

Combien de temps garder une poche de chaud ?

poche de chaud

En utilisant une poche de chaud, vous augmentez la circulation sanguine et assouplissez les tissus. Cette chaleur relaxe également les muscles et a une influence sur le système nerveux.
La poche de chaud peut être utilisée entre 15 et 30 minutes consécutives, et contrairement au froid, il est possible d’avoir recours à ce procédé autant de fois que nécessaire en procédant au réchauffement de la poche. Veillez toutefois à ne pas avoir une chaleur excessive, sinon, vous risquez de brûler votre peau.

Comment utiliser une poche de chaud ?

La poche de chaud peut être réchauffée au bain marie ou bien au micro-ondes pendant quelques minutes pour une efficacité d’une demi-heure. L’intensité de la chaleur décroît forcément au fil du temps, mais l’utilité reste présente même avec une température moins élevée.
Nous avons également une pochette thermique qui crée immédiatement de la chaleur par simple pression de la pochette grâce à une réaction chimique.

Quand mettre une poche de chaud ?

Les poches de chaud sont idéales en cas de claquage, déchirure, crampe ou encore douleurs au dos ou à la nuque. La chaleur va relaxer la zone touchée.
Toutefois, le chaud ne peut pas convenir à tout le monde. Ainsi, il est recommandé d’éviter de ne jamais appliquer de poche de chaud sur une blessure ouverte ou une peau déjà brûlée, ni sur les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de mauvaise circulation sanguine, d’oedème ou d’angine de poitrine

Produits complémentaires aux poches de froid ou de chaud

Nos produits de thermothérapie ont un format avantageux qui peut facilement se glisser dans une trousse de secours ou une armoire à pharmacie.
Pour le traitement des brûlures, Seton vous recommande notre gamme Soins des brûlures.
Une compresse thermique froid n'offrira pas assez de soulagement…
Découvrez également notre gamme de produits de premiers soins. Veillez également à toujours avoir les mains désinfectées avec nos gels hydroalcooliques.

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